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曾經為你的口腔發出的味道煩惱過嗎? 想像當你和朋友談得正盡興時，突然傳來令人厭惡的口臭時，會是怎樣的情況? 如果原因是在對方的身上，不管是你發覺了，或是對方發覺了，相信都是件很尷尬的事。

        口臭要徹底消除，當然是最好請教醫生，不過在日常生活的飲身中，也有幾種可幫助消除口臭的食物，大家不妨做個參考。       

牛奶　    牛奶進入胃中，會以脂肪膜將形成惡臭原因的蛋白質包住，對消除大蒜味道特別有效。這是因為牛奶的氨基酸和大蒜臭味成份的蒜頭素相結合的緣故。吃乳酪和乳製品也有相同效果。此外，喝酒前喝些牛奶可防止宿醉。

酸性食品    檸檬、梅乾等酸性食品中所含的有機酸中，有分解形成口臭原因的蛋白質的功效，和防止食物殘屑腐敗的效果。酸味也有促進唾液分泌，提高口腔中的自淨作用。

綠茶      綠茶中的葉綠素、類黃酮之中含有消除口臭非常有效的成份。類黃酮是廣泛存在植物中的黃色色素，它的除臭效果非常受到注目，也有加入類黃酮而作成的口香糖。葉綠素是種綠色色素，是有名的天然除臭劑，食品中荷蘭芹和胡椒草中含量極多。綠茶中除了這二種成份有效果外，也會促進唾液分泌。另外，紅茶和咖啡也有除臭效果。為強化。

纖維質多的青菜　     吃飯後食用水果和纖維質多的青菜可有效去除口腔中的食物殘渣。尤其是甘籃、萵苣、紅蘿蔔、芹菜等具有清爽感的青菜，可使口腔感覺舒爽。

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